FAQ

Wer fragt kommt weiter.

Klar ist, jeder erwachsene, gesunde Mensch kann diese Trainingsmethode nutzen. Wenn Du jedoch unter einer der folgenden Beschwerden leidest, darfst Du diese Trainingsmethode nicht, bzw. nur mit einer ärztlichen Genehmigung nutzen:
  • Epilepsie
  • Herzschrittmacher
  • Schwangerschaft
  • Schwere Durch­blutungs­störungen
  • Bauchwand- oder Leistenhernie
  • Tuberkulose
  • Tumor-Erkrankungen
  • Arteriosklerose in fortgeschrittenem Stadium, arterielle Durch­blutungs­störungen
  • Schwere neurologische Erkrankungen
  • Diabetes mellitus
  • Fieberhafte Erkrankungen, akute bakterielle oder virale Prozesse
  • Blutungen, starke Blutungsneigungen (Hämophilie)
In der Astronautik, vor allem aber in der Physiotherapie und Medizin ist der Beginn und unverändert aktuell Anwendungen, von EMS hierbei. Es kommt vor allem dann zum Einsatz, wenn Rückenschmerzen gelindert, die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen werden sollen. Für das „Body Tuning“ wird EMS ebenso im Hochleistungssport angewandt. Das Ziel hierbei ist, Leistungsspitzen aus der bewegungsführenden Muskulatur zu erreichen.
Nachdem wir gemeinsam telefonisch oder im Studio einen ersten Trainingstermin vereinbart haben, findet ein Anamnese Gespräch statt.

Nach positivem CheckUp wird Dir die EMS-Technologie mit Wirkungsweise erklärt. Im Anschluss, was deine Ziele sind und ob diese mit EMS erreichbar sind. Danach ist der theoretische Teil erledigt und es geht ab in die Praxis. Du ziehst eine geliehene Funktionskleidung an, worauf du dann die EMS-Weste samt Gurte (welche nass gesprüht wurden) angezogen bekommst.

Endlich, rein in den Trainingsraum und Muskeln aktivieren ist an der Reihe. Dein Personal Trainer zeigt dir Übungen, korrigiert, motiviert, weicht KEINE Sekunde von deiner Seite und stellt mit deinen Feedbacks die Intensitäten ein. Für max. zwei Personen gleichzeitig.

Nach dem Training sind wir immer noch nur für Dich reserviert, klären Fragen und stellen Dir Konzept und Mitgliedschaft vor. Entscheide Dich danach entspannt ob Du es noch einmal ausprobieren möchtest oder statt weiter warten, direkt starten - sagst.
Schon nach den ersten Malen spürst Du die vitalisierenden Effekte. Nach ca. sechs EMS-Einheiten sind die ersten Erfolge auch sichtbar.
Bitte nehme ein Paar saubere Sportschuhe und ein kleines Handtuch mit.
Bereite Dich ca. eine Stunde vor dem Training mit ausreichend Flüssigkeit (min. 0,5L Wasser) und einem Energiesnack (z.B. Banane) vor.
Vor allem aber nach dem Training ist viel trinken (min. 2,0L am Tag) und eine ausgewogene Ernährung sowie körperliche Ruhe notwendig. Das gilt auch für den nächsten Tag! Wir coachen Dich zu all diesen Themen ausführlich bei Deinem Trainingstermin.
Diese ist nicht nötig, da das Training Deinem Fitnesslevel angepasst wird. Ist noch keine Grundfitness vorhanden, entwickelt sich diese.
Verfügst Du über eine Grundfitness, wird diese gesteigert. Und das in jedem Alter.

Individuelle Frage?

Schreib uns jetzt!